Чай з лимоном – це популярний напій, який люблять за його освіжаючий смак та корисні властивості. Однак важливо знати, як правильно його готувати та вживати, щоб не завдати шкоди здоров’ю.
Пише - джерело.Докладніше про те, чому не слід щодня пити чай з лимоном, читайте в нашому матеріалі.
Користь чаю з лимоном
Чай з лимоном має наступні корисні властивості:
Зміцнює імунітет. Вітамін С, що міститься в лимоні, є сильним антиоксидантом, який допомагає організму боротися з інфекціями.
Підвищує опірність організму до вірусів. Лимон має антисептичні властивості, які допомагають боротися з вірусами та бактеріями.
Сприяє травленню. Лимон допомагає покращити травлення та сприяє засвоєнню заліза.
Допомагає при застуді. Чай з лимоном є ефективним засобом при застуді, оскільки допомагає зняти симптоми, такі як біль у горлі та нежить.
Чому чай з лимоном вважається шкідливим
Чай з лимоном може завдати шкоди здоров’ю у таких випадках:
За підвищеної кислотності шлунка. Лимон є кислотним продуктом, тому його вживання може спричинити подразнення слизової оболонки шлунка.
При алергії на цитрусові. Лимон є алергеном, тому його вживання може спричинити алергічні реакції.
При проблемах із зубами. Гаряча вода з лимоном може роз’їдати зубну емаль.
При безсонні. Чай з лимоном містить кофеїн, який може викликати безсоння.
Як правильно готувати чай з лимоном?
Щоб приготувати корисний чай з лимоном, необхідно дотримуватися таких правил:
Не вичавлюйте сік лимона в чашку з чаєм. У цедрі лимона міститься більше корисних речовин, ніж соку.
Не додавайте лимон у дуже гарячий чай. Аскорбінова кислота, що міститься у лимоні, руйнується за високих температур.
Не додавайте в чай надто багато лимона. Надмірне вживання лимона може спричинити подразнення шлунка.
Скільки можна пити чаю з лимоном
Рекомендується випивати не більше однієї чашки чаю з лимоном на день. Під час застуди можна випивати 2-3 чашки на день.
Чай з лимоном – це корисний напій, який можна вживати у помірних кількостях. За дотримання правил приготування та вживання він не зашкодить здоров’ю.
Популярні дописи:
Поділіться інформацією з іншими ↓↓↓