Не забувайте, що ваше здоров’я залежить тільки від вас.
Чи знаєте ви, що в середньому 25% від загального числа пацієнтів кожного лікаря заражені грибком. Найчастіше він вражає ноги. Кожне десятиліття ризик підхопити грибок збільшується в 2 рази. При цьому чоловіки страждають від нього частіше, ніж жінки. Які заходи допоможуть захистити себе від грибка ніг?
Скажіть «ні» босим ногам
Вкрай небезпечно ходити без взуття в громадських місцях, оскільки саме там найвищий ризик підхопити грибок. Якщо ви прийшли в басейн, перебуваєте в кімнаті готелю або в спортзалі, то обов’язково надягайте гумові шльопанці. Особливо небезпечно ходити босоніж у випадку, якщо у вас на нозі є ранки. Тоді не можна навіть плавати в громадському басейні або ходити в лазню.
Не можна ділитися з іншими особистими речами
Хоча нас з дитинства вчили бути добрими та ділитися з ближнім своїм, в першу чергу треба думати про здоров’я. Тому не давайте нікому і не беріть чужі капці, шкарпетки, інструменти для манікюру і педикюру, рушники.
Вибирайте правильних майстрів педикюру
Якщо ви доглядаєте за нігтями рук і ніг поза домом, то підберіть майстра, який не ігнорує правила гігієни. Завжди стежте за тим, щоб ваш майстер дезінфікував руки та користувався стерильними інструментами.
Виконуйте правила особистої гігієни
Навіть якщо у вас немає можливості прийняти повноцінну ванну або душ двічі в день, намагайтеся мити ноги і вранці, і ввечері. Крім цього дуже важливо насухо витирати їх, зокрема, ділянки між пальцями.
Регулярно міняйте шкарпетки та колготки
Фахівці рекомендують міняти шкарпетки, колготки, панчохи кожен день. Крім того краще звертати увагу на вироби з натуральних тканин, які пропускають повітря. Це правило відноситься і до взуття. Крім цього намагайтеся не носити занадто вузьке і тісне взуття
Популярні дописи:
Поділіться інформацією з іншими ↓↓↓