Фітнестренерка продовжує ділитися корисним контентом у своєму Youtube. Цього разу Аніта розповіла про вправи для зміцнення м’язів тазового дна.
Ці вправи тренерка називає диво-комплексом. Вправи можуть бути актуальними для жінок після пологів або для тих, хто піднімав щось важке, та й просто для тих, хто піклується про своє здоров’я.
Також Аніта нагадує про те, що робити ці вправи не можна під час місячних, а також слід звернутися до лікаря та отримати дозвіл у разі, якщо у вас є проблеми з репродуктивною системою.
Популярні дописи:
Поділіться інформацією з іншими ↓↓↓