facebook

Рекомендовано вживати регулярно: вчені назвали найкорисніший фрукт

Фрукти корисні для організму, адже містять велику кількість мікроелементів та вітамінів. Недавно вчені дізналися, який фрукт найкорисніший. Які результати показали дослідження?

Пише - джерело.

Недавнє дослідження японського вченого з Токійського університету Айка Аракеляна показало, що найкориснішим фруктом є ківі.

Фахівець наголосив, що в ньому міститься більше вітамінів і мінералів, ніж у 27-ми інших фруктах, які були досліджені ним та його командою. Водночас у ківі майже немає калорій.

Чим корисне ківі? Насамперед великою кількістю харчових волокон, вітамінів С та Е, фолієвої кислоти, антиоксидантів та інших корисних речовин. У двох середніх порціях ківі міститься стільки ж калію, як в одному банані, а ось калорій майже немає. Тому цей фрукт можна їсти тим, хто слідкує за своєю вагою.

Читайте також:  В ОКЛ виписали пацієнта, який 5 місяців лікувався від коронавірусу

Завдяки такому особливому складу, ківі рекомендують їсти людям похилого віку. Якщо вживати його регулярно, воно допоможе зміцнити кістки й судини, вивести з організму токсини та нормалізувати травлення.

Також ківі допомагає виводити з організму холестерин, нормалізувати сон, зміцнити здоров’я шкіри та очей.

Популярні дописи:

Поділіться інформацією з іншими ↓↓↓


Читайте також: