До переліку продуктів, які підвищують імунітет та покращують захист організму від інфекції, увійшли імбир, куркума, яблука, часник, ягоди та цитрусові.
Імбир підвищує опірність організму, зменшує запалення, біль у горлі. Містить аскорбінову кислоту, вітаміни групи В, А, цинк, кальцій, йод, природні антибіотики. Також очищає організм від токсинів, пише Times Now.
Крім того, імбир, куркума, яблука і часник здатні очищати легені. Водночас куркума ще й підсилює імунітет людини, діє як протизапальний засіб.
Протистояти інфекції організму допомагають ягоди. Також корисні апельсини, грейпфрути, лимони, журавлина, ківі, чорна смородина, суниця, шипшина, горобина, журавлина, брусниця, обліпиха, хурма, квашена капуста, болгарський перець, помідори, проростки пшениці, петрушка, кріп.
На зміцнення організму впливають різнокольорові овочі. Їхні пігменти мають антиоксидантні властивості.
Популярні дописи:
Поділіться інформацією з іншими ↓↓↓