200 грамів хліба щодня забезпечить потребу у важливій амінокислоті триптофан.
Серед прихильників здорового харчування не припиняються суперечки, чи варто їсти хліб – медики висловилися на користь споживання цього продукту.
Про це розповідає НАРОДНА ПРАВДА із посиланням на Телеграф.
На думку медиків, якщо в день з’їдати до 200 грамів хліба, можна забезпечити організм амінокислотою триптофан. Вона дозволяє поліпшити сон, прискорити виведення токсинів та допоможе зберегти молодість.
Крім того, хліб дає відчуття ситості, захищаючи людину від загрози переїдання. Таким чином, його споживання – це спосіб зберегти стрункість і баланс в харчуванні.
При цьому важливо розуміти, що пишний білий хліб не такий корисний, як чорний або цільнозерновий. Таким чином, 200 грамів цільнозернового або чорного хліба на добу це норма мучного, яка благотворно позначиться на фігурі та здоров’ї.
Популярні дописи:
Поділіться інформацією з іншими ↓↓↓